陳式太極拳老架一路，曲膝松胯就是下沉，陳氏太極拳，的，陳式太極拳基本功，腳把地面的反作用力通過膝蓋送到了胯上，楊氏太極拳，的，太極拳教學視頻，認為松胯便可在剎那間將力量送至腰部。32式太極拳，陳家溝太極拳，太極拳視頻，也認為在對抗當中松胯尤為重要。陳式太極拳老架二路，里因為不能松胯將會瞬間斷勁，功虧一簣。,陳式太極拳新架一路，要求從某種意義上說，松胯是進入太極拳殿堂的金鑰匙。松胯在技擊實戰中太極拳推手，太極拳譜，的要求的作用是：太極拳視頻教程，太極拳教程24式太極拳，里

一   可卸掉對方來力之一部份乃至一大部份。

二 降低了自身的重心，使下盤穩固，為襠走下弧創造了條件。

三 可加大腰部轉動的幅度，使周身協調。太極拳視頻教程，太極拳教程24式太極拳，里太極，太極拳入門，

四 可以整合周身之力，用于我所需要的地方。

五 松胯是形成渾元之力的必要條件。張志俊解密太極拳

六 松胯有利于調整身法、步法，得機得勢，使下肢運行變得輕靈。

此外，胯部的韌帶長度要超過常人是松胯的前提條件。韌帶長，轉身長度和半徑就長，在對抗中就有優勢。因此要有意識地練好松胯的功夫。

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