一：防止脫發

用腦過度，精神緊張，睡眠不好等均會導致脫發、謝頂，黑芝麻能夠益精血，填腦髓，核桃是烏發養顏、健腦防衰的美容佳品，經常食用可幫助頭發再生。

二：預防白發

飲食不規律，缺乏鍛煉，身體所需營養供應不足，導致毛發黑色素細胞活性喪失，頭發就會變白變黃，營養粉中的原材料能夠補充毛發所需營養，讓毛發烏黑潤澤。

三：健脾暖胃

我國民間有“逢黑必補”之說，黑米是稻米中的珍貴品種，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，黑米性平、味甘，經常食用黑米，有利于防止頭暈、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝腿軟等癥。

四：預防膽結石

黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，性平味甘，補肝腎潤五臟，含大量蛋白質和維生素補肝腎、益氣力、填腦髓，潤五臟，可用于治療腎虛，從而改善腎虛導致的頭發細軟、脫發的現象，一般腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻中所含的卵磷脂可以分解、降低膽固醇，進而防止膽結石的形成。

吃黑芝麻核桃粉黑豆粉對身體還是會有很大好處的。這些食物都是能補充身體所需的一些營養物質。經常吃的話，能給身體有很好的保健養生功效。而且制作成粉狀的食物，對于飲食來說也是非常方便的，還能改變一些口味，對于保健養生是非常好的。