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二 降低了自身的重心，使下盤穩固，為襠走下弧創造了條件。

三 可加大腰部轉動的幅度，使周身協調。太極拳視頻教程，太極拳教程24式太極拳，里太極，太極拳入門，

四 可以整合周身之力，用于我所需要的地方。

五 松胯是形成渾元之力的必要條件。張志俊解密太極拳

六 松胯有利于調整身法、步法，得機得勢，使下肢運行變得輕靈。

此外，胯部的韌帶長度要超過常人是松胯的前提條件。韌帶長，轉身長度和半徑就長，在對抗中就有優勢。因此要有意識地練好松胯的功夫。

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